人體的脊椎是一節一節的緩衝器，我們人體每天的運動、走路、跑跳等動作中，脊椎可說是扮演者支撐身體骨架的重大工作，但隨者年紀的增長，長期的姿勢不良、甚或因激烈運動，將椎體拉開，使得脊椎的緩衝功能受到衝撞，造成許多人有腰酸背痛的毛病。

根據陳南州院長表示，現代人勞動較少，腰肌、腹肌較弱，加上運動量也少，一般上班族常有腰酸背痛的毛病，在其門診患者當中，尤其三十歲以上的婦女一半以上都有這類病史；這在中醫學理中屬於氣積、氣鬱所引起的，如閃到(長期姿勢不良或突然的大動作)、不慎跌倒、車禍等意外傷害造成。另外年紀稍長者，大部分因為退化、筋血衰弱、骨質疏鬆、椎體滑動等，牽扯椎間盤而壓迫到神經，造成腰酸背痛的症狀。
除了上述外傷或坐骨神經傷害外，如腎陽虛、腎陰虛等體質也會造成腰酸背痛症狀；許多人筋血循環不好，或因受外傷後遺症，軟組織功能沒有完全癒合，這種人到天氣變冷時，會因筋血循環不好而產生腰、背疼痛的症狀，而退化性、風濕性關節炎患者也容易發病。

一般西醫對於這類腰酸背痛症狀，大都以消炎、肌肉鬆弛劑等加以治療，若是脊椎嚴重損害者，則建議做復健。中醫會以病患整體機能來看，或以理筋、整脊手法來治療，或用藥方活通筋脈、再以貼消炎藥膏來治之。在發炎期間千萬不得熱敷，應先吃消炎藥、貼藥，帶發炎期過後再熱敷，並針對其軟組織恢復功能、強化筋骨組織。

對於一般久坐辦公桌前的上班族，要避免少喝碳酸性飲料，因為會影響鈣質的吸收，而有腰、背痛病史的人，應少吃香蕉、啤酒等會引起痠痛的食物。平常可視身體狀況多做仰臥起坐或是有氧運動，尤其仰臥起坐是治療腰酸背痛最好的運動，因為在過程中可以運動到內臟肌肉，但應注意一定要將膝蓋彎曲，並慢慢調整角度，以不傷背部肌肉為原則，若能長期持之以恆的做，在配合中醫的熱敷、理筋，內服加強筋骨之藥物，腰酸背痛的毛病就可明顯改善。

【本篇文章節錄於88/11/3工商時報44版中醫專欄】